2025.08.31 出勤前の筋力トレーニング② 腹筋ローラー(アブローラ)と腹筋台。 https://dentobudo-tendokan.jp/tendokan/wp-content/uploads/2025/08/筋力トレーニング-伝統武道-天道館-仲宗根-朋成4.mp4 https://dentobudo-tendokan.jp/tendokan/wp-content/uploads/2025/08/筋力トレーニング-伝統武道-天道館-仲宗根-朋成5.mp4
