2025.09.07 上半身の柔軟・ストレッチ 今回は、上半身の柔軟やストレッチを行っている画像を載せたいと思います。 これまで柔軟やストレッチで、開脚している画像を載せてきました。 『呼吸も一緒に、吸って吐く事を意識する事が大事』。柔軟・ストレッチを行う時、気をつけている内容です。