2026.05.18 Y字バランス(左右) ・Y字バランス(左右)🦵 シャワー後の柔軟、ストレッチをおおよそ２０分から３０分かけて全身に行っている💪 柔軟やストレッチは可動域の拡大だけでなく、怪我防止や心身のリラックスにも繋がりやすいと考える🤸♂️ これからも大切にし、継続していく🔥✨
