2026.07.27 出勤前の筋力トレーニング 出勤前の筋力トレーニング💪 腹筋や腰の体幹部分も大事なので、トレーニングを続け日々向上心を持ち、生活していきたいと思う✨ 常に高みへ🔥💪 https://dentobudo-tendokan.jp/tendokan/wp-content/uploads/2026/07/仲宗根朋成-筋力トレーニング3.mp4