・武器術『弓道(ゴム弓 + 左右手首に1kgのリストバンド)』

 (２番目の動画)

 筋肉を鍛えるだけでなく、体術では『腹式呼吸』を行い身体の内側(例:内臓器官 など)の活性化に繋げる事。

武器術では、ゴム弓に慣れてきたら『ゴムの長さを調整(短くし引く強度を上げる)』『手首に重りを装着し、筋力や動作の質を高める』と自分なりに工夫する。

常に考え、学び、身体を動かす事も重要と私は強く思います。